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什么时候吃维生素E最好(维生素E的正确吃法和什么时候吃)

  • 2021-11-18 18:54:16
导读 维生素E是脂溶性维生素,不溶于水,溶于脂类和脂肪溶剂,可随脂类的吸收而吸收。人体的胃肠道通常在饭后变得活跃。此时会吸收大量的营养物...

维生素E是脂溶性维生素,不溶于水,溶于脂类和脂肪溶剂,可随脂类的吸收而吸收。人体的胃肠道通常在饭后变得活跃。此时会吸收大量的营养物质,尤其是饭后摄入的脂肪,有助于胃肠道,有助于维生素E的吸收,因此,应在饭后服用维生素E。如果饮食清淡,很少吃脂肪,可以喝一杯牛奶,帮助维生素e的吸收,脂溶性维生素不会随尿液排出体外,过多服用会造成堆积。一般一天服用一次就够了,所以建议最好在午饭后服用维生素E。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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