什么时候吃维生素E最好(维生素E的正确吃法和什么时候吃)

维生素E是脂溶性维生素，不溶于水，溶于脂类和脂肪溶剂，可随脂类的吸收而吸收。人体的胃肠道通常在饭后变得活跃。此时会吸收大量的营养物质，尤其是饭后摄入的脂肪，有助于胃肠道，有助于维生素E的吸收，因此，应在饭后服用维生素E。如果饮食清淡，很少吃脂肪，可以喝一杯牛奶，帮助维生素e的吸收，脂溶性维生素不会随尿液排出体外，过多服用会造成堆积。一般一天服用一次就够了，所以建议最好在午饭后服用维生素E。

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